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有趣的戒烟方法

中医保健  2019年10月18日  浏览:0 次

  现在有很多的男人其实自己也是愿意戒烟的,为了自己和家人的健康戒烟变得刻不容缓,但是毕竟形成了烟瘾,戒烟很难的,有时候甚至会半途而废,那么男人怎么戒烟更有效的呢?今天为大家分享一些有趣的方法来帮助男人戒烟。

  1.每周都给自己制定一个详细的计划,做一个时间表贴在最显眼的地方,最好安排的没有一秒钟的时间去吸烟。

  2.把家里或者工作的地方,反正是你能找到的地方烟都找出来扔掉,或者送给别人,你平时不喜欢谁,那就去送给他吧。

  .每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。

  4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

  5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。

  6、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

  7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

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