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中医按摩还我们一个明亮世界

中药养生  2019年07月16日  浏览:0 次

中医按摩还我们一个明亮世界

每天我们全神贯注的盯着电脑和在微博上疯狂刷屏的朋友们,我们不久就会发现我们的视力开始下降,看东西开始模糊,我们的眼睛会出现干涩和疼痛,这时候其实是我们的眼睛在提醒我们,该休息一下了,今天我们中医专家就为我们大家介绍几种按摩眼睛的方法。

发达的科技确实为我们带了更多便捷和信息储备量,但是长期面对着电脑、电视、,眼睛最易患上屏幕眼,常常会感到眼睛胀痛、视力模糊等。那么我们怎样才能应对这种现象呢?

1、快速眨眼。缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。

2、瞅鼻尖,缓慢深呼吸。当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净

中医按摩还我们一个明亮世界

3、按压穴位。闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

4、冷热交替治疗。闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另一条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。

我们在电脑跟前经常工作的朋友们,一定要注意我们眼睛的保护,当我们眼睛胀痛、视力模糊的时候,是我们的眼睛给我发出的罢工信号,此时大家不妨试一试我们中医专家为我们推荐的几种眼睛按摩方法,让我们通过推拿按摩缓解我们眼部不适,还我们一个明亮的世界。

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