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失眠抑郁症需要辨证论治

中药养生  2019年07月13日  浏览:0 次

失眠抑郁症需要辨证论治

中医发现,现代人容易出现失眠、抑郁症等问题。这些看似不严重的疾病,如果不注意调理,也会给你的健康带来大麻烦。中医认为,失眠抑郁症需要辨证治疗,只有具体问题具体分析,才能让你尽快恢复健康。

治疗失眠抑郁 阴阳调节很关键

陈岚主任表示,失眠抑郁症从病理上来说有五脏六腑寒热虚实之分,但临床上都说是阳不归阴。其实,若从症状严格加以区分的话,阳不归阴必有身热,一般是身微热。

陈岚主任同时表示,少数失眠群体

失眠抑郁症需要辨证论治

,若无身热这一症状,而以心烦、舌赤为主证,反应为水亏火旺的,叫做心肾不交;精神不振,睡觉后易醒,脉虚血少的老年人往往属心脾两虚。不同类型的患者主证主方以外,还应随症选药,标本兼顾,治疗的效果才会达到极佳。

运动、食维生素能改善情绪

资料显示,约有38%的失眠抑郁症病人在夏季出现发作。那么该如何对付失眠抑郁症呢?陈岚主任提醒市民,首先要进行必要的自我心理调节,主动适应大自然的变化,做到不以物喜,不以己悲。

此外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱失眠抑郁症大有裨益。

对于经常伴有头晕、心慌、厌食、失眠、多噩梦、无精打采、思维迟钝、记忆力减退等,建议每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线,可以减少抑郁症病人的轻生念头。

上文就是关于失眠抑郁症的介绍了。专家提示,每个人失眠抑郁症的情况不同,就需要使用不同种类的养生方案。所以说,如果你也与失眠抑郁症的问题,要根据自己的状况来挑选调理法,这样才有保健作用。

:从身体小细节观察身体状况

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